¿Es posible dejar de beber abruptamente? Ciertamente, especialmente con la firme decisión de dejar de consumir alcohol a diario. Sí, no será fácil, pero las "ventajas" de un estilo de vida saludable se evaluarán mucho más rápido. Los narcólogos comparan la reducción gradual en la cantidad de bebidas alcohólicas con cortar la cola en partes. En cierta etapa, una persona que bebe con regularidad simplemente puede soltarse. Para no volver a empezar, conviene soportar un deterioro temporal del bienestar.
Rechazo abrupto del alcohol: reacciones interesantes del cuerpo.
El alcoholismo es una dependencia tanto física como psicológica del alcohol etílico. Por lo tanto, cuando deja de entrar abruptamente en el cuerpo, se produce una reacción inmediata de casi todos los sistemas vitales. No es de extrañar que ahora tengan que operar en un modo modificado. Pero no preste atención al deterioro temporal de la salud, porque la "amistad" con el etanol es costosa para el cuerpo. Estas son las consecuencias esperadas de dejar el alcohol en los primeros días:
- pérdida de peso debido a la supresión del apetito;
- insomnio seguido de somnolencia;
- dolores de cabeza sordos tipo migraña;
- inestabilidad psicoemocional: irritabilidad, ansiedad sin causa, apatía;
- leve dolor articular migratorio, temblor de los dedos.
Suena intimidante, pero estos síntomas de abstinencia son más comunes en los alcohólicos mayores. Si una persona usa un poco, pero todos los días, entonces la condición física prácticamente no se deteriora. Solo hay malestar psicológico sin la habitual botella de cerveza, copa de vino o 50-100 gramos de vodka.
¿Cuáles son las razones de una reacción tan violenta del cuerpo ante una fuerte negativa a beber? El hecho es que el etanol se incorpora a las reacciones bioquímicas, convirtiéndose en su participante igual. Cuando intenta eliminarlo de allí, se produce una falla temporal en el cuerpo. Ahora tendrá que establecer una regulación nerviosa, hacer frente a la producción de la cantidad óptima de enzimas digestivas y restaurar el hígado y los órganos urinarios dañados. Hace frente a estas tareas en aproximadamente 1-1, 5 meses.
Signos típicos de abstinencia de alcohol
Cómo dejar el alcohol para siempre: la movilización total de la fuerza de voluntad solo se requiere con la embriaguez doméstica sistemática. En tales casos, una persona bebe mucho, a menudo, experimenta constantemente todos los "placeres" de una resaca. Después, durante el siguiente atracón, tiene problemas con la psique, el corazón y el hígado, y decide firmemente "dejarlo". Lo que le espera al alcohólico:
- 1 día. Los síntomas de abstinencia se manifiestan inmediatamente por náuseas y vómitos, dolores de cabeza, temblores severos y, por supuesto, un deseo intolerable de resaca. En realidad, el primer día de sobriedad se convierte en la prueba de fuerza de un alcohólico. Si puede soportarlo sin alcohol, entonces sus posibilidades de vencer la adicción se disparan;
- 2-7 días. Durante este período, el alcohólico se siente mal: el cuerpo requiere la cantidad habitual de alcohol, castigando al "propietario" con dolor de cabeza, alucinaciones visuales y auditivas, temblores de brazos y piernas. La digestión y la peristalsis están alteradas, y las perspectivas de un estilo de vida saludable no parecen tan alentadoras para el alcohólico. No te rindas en esta etapa, los medicamentos y el sueño te ayudarán a llegar hasta el final;
- Día 8. Para ser un poco más fácil, las mejoras se notan a simple vista. La gravedad del síndrome de abstinencia disminuye, el cuerpo se adapta bien a las condiciones cambiantes de la existencia. Ahora está ocupado con la restauración de órganos y tejidos, aprendiendo a trabajar completamente sin etanol. Los dolores de cabeza, las náuseas y la irritabilidad remiten porque el alcohol etílico y sus metabolitos tóxicos ya no circulan en la sangre;
- 30-40 días. Eso es todo: ahora una persona puede dar consejos sobre cómo dejar el alcohol. Aparece ligereza en el cuerpo, mejora el rendimiento físico y mental, las habilidades profesionales aparentemente perdidas regresan. Todos los sistemas vitales funcionan perfectamente, el cuerpo funciona como un reloj. Pero no debe relajarse, incluso un sorbo de cerveza durante este período puede causar una ruptura.
Y ahora una pequeña mosca en el ungüento. Si una persona bebía mucho y con frecuencia, sus órganos internos estaban constantemente expuestos al etanol. En estado de intoxicación, las células se destruyeron sin recuperación posterior. Se desarrollaron enfermedades crónicas, de las cuales el alcohólico ni siquiera sospechaba. Después de todo, suprimió todos los síntomas alarmantes con otra porción de alcohol. Pero fuera del estado de euforia, no será posible no notarlos. Es hora de un examen médico completo. Después del diagnóstico, el médico elaborará un régimen terapéutico competente y prescribirá medicamentos.
Las tristes consecuencias de una larga experiencia alcohólica son degeneración grasa del hígado, hepatitis, nefrosis, gastritis atrófica o con alta acidez. Todas las patologías son graves, pero completamente curables, por lo que el pronóstico es favorable. De modo que una negativa tajante al alcohol a veces evita la discapacidad e incluso la muerte. Después de todo, mientras el alcohólico intenta "dejar de fumar" reduciendo la dosis, se desarrollan, progresan y reaparecen enfermedades peligrosas en su cuerpo.
Le ayudaremos en todo lo que podamos: consejos para aquellos que decidan "atar" rápidamente
La decisión de dejar de beber a menudo se toma de manera espontánea cuando una persona se da cuenta de repente de que un derrame cerebral, un ataque cardíaco o una cirrosis están a la vuelta de la esquina. Por lo tanto, no tiene tiempo para prepararse para la próxima abstinencia de alcohol después de un atracón. A diferencia de los familiares, los miembros de la familia pueden encontrar rápidamente toda la información que necesitan. Una persona necesita ayuda para dejar de beber, apoyar, sustituir un hombro en un período de vida difícil para él.
Una avería es más que real en las dos primeras semanas, por lo que tiene sentido buscar atención médica profesional. La transición a un estilo de vida sobrio será más fácil con apoyo farmacológico. Ayudará la administración parenteral de soluciones salinas, vitaminas B, sedantes y anticonvulsivos, analépticos respiratorios, fármacos antiarrítmicos y nootrópicos. Los resultados de la intervención médica son obvios:
- la actividad cardíaca y la respiración se normalizan;
- se restablecerá el sueño y el apetito;
- las náuseas y los vómitos cesarán después de la siguiente comida.
Cómo dejar de beber abruptamente, solo combinando la fuerza de voluntad, el uso de medicamentos y el apoyo psicológico. Esto último es muy importante, ya que el estado del sistema nervioso central cambia drásticamente. Mientras se adapte a trabajar sin etanol, la persona que supera la adicción sufre alucinaciones. Discute con interlocutores imaginarios, se encerra en sí mismo durante varias horas e incluso canta. No vale la pena centrar la atención en esto: la psique se recuperará después de la evacuación de sustancias nocivas del cuerpo.
Rehabilitación correcta: aprender a vivir de nuevo
Cómo dejar el alcohol por completo es una cuestión candente. Los narcólogos señalan que la probabilidad de una remisión a largo plazo aumenta significativamente con el deseo activo de una persona de negarse a tomar alcohol. Por lo tanto, al tomar una decisión importante para dejar de beber, un alcohólico debe entender que ahora todo lo que contiene etanol está estrictamente prohibido.
Es difícil separarse del alcohol para siempre sin preparación. Habiendo superado los primeros días más difíciles de los síntomas de abstinencia, debe buscar recursos adicionales para aliviar la condición física y psicológica:
- Elimina de la dieta habitual los alimentos grasos y fritos, los alimentos saturados de sal y las especias.
- Camine al aire libre durante 1-2 horas al menos una vez al día.
- Volverán a sus antiguas aficiones, a lo que interesaba a la inmersión en la embriaguez desenfrenada.
La transición a un estilo de vida sobrio se produce de forma gradual. Una persona a menudo cae en el desaliento, ve el futuro solo en negro. Y luego se recupera, persuade a no darse por vencido, nuevamente participa en la resolución de problemas familiares. Los narcólogos aconsejan acelerar la recuperación mediante la actividad física. No tienes que ir directamente al gimnasio o correr largas distancias. Una excelente manera de recuperarse rápidamente es la fisioterapia suave.